Mindfulness er en mental tilstand, som opnåes ved at fokusere på nuet og nuets kraft, ofte gennem meditation og vejrtrækningsøvelser. Du vil blive guided gennem dine chakraer, og ind til din indre kerne. Meditaionerne vil være guidede af min stemme. 

Frirummet i Sulsted skal først og fremmest være et sted, hvor du føler dig tryg. Det skal være et sted, hvor du kan trække vejret og hvor du får muligheden for at komme helt ned i gear og slippe for pligter og hverdagens stress for en stund. Meditationerne er forsøgt tilpasset, så alle kan være med. Jeg guider dig gennem forskellige afslapningsteknikker og åndedrætsøvelser. Du kommer med på en rejse til dit indre. 

Workshops er åbne for alle, uanset erfaring. Indholdet varierer fra gang til gang, og du skal se det som dit eget frirum og din rejse til at finde hjem i dig. Det kræver øvelse, men jeg lover, at du vil gå herfra med en dejlig rolig fornemmelse i din krop, og et skridt nærmere dit indre jeg.

Som udgangspunkt skal man være minimum 16 år for at deltage, med mindre andet er aftalt.